Der Onlinelivekurs bietet Körperstellungen, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen-positiv f. Körperbewusstsein u.Gesundheit. Unter professioneller Anleitung erlernen Teilnehmende eine Grundreihe v.Yogastellungen,die langfristig Stabilität und Flexibilität erhöhen.Es wird anatomisch korrekt angeleitet, b.Bedarf modifiziert. Regelmäßig praktiziert kann Hatha-Yoga die Gesundheit,Konzentration u. innere Ausgeglichenheit stärken. Durch die Plattform "Cisco Webex" ist eine dauerhafte Kommunikation per Chat u. Live-Rückfragen möglich, mgl.ausserhalb der Kurszeit Mail- o.Telefoncoaching.Es gibt fortlaufend Lernstandserhebungen, zu Kursende eine freiwillige Evaluation mittels Fragebogen.Datenschutzvereinbarung und Haftungsausschluss werden bei digitaler Anmeldung unterzeichnet.Zu Kursbeginn ausgegebene Literaturempfehlungen und Links zu weiterführenden Gesundheitsinformationen u. Inhalten d. Kurses sind kein verpflichtender Bestandteil des Präventionskurses.
