In diesem 10 wöchigen Hatha-Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, mit dem Schwerpunkt Entspannung, lernen die Teilnehmer Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, um beruflichen- und Alltagsstress abzubauen und in eine wohltuende Entspannung zu kommen, sowie eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. Es werden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken vermittelt, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Zudem werden auch Informationen über Stress und Stressbewältigung vermittelt.
