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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger/innen

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3GV118

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 90 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 10 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

MTV Bornhausen - Tanja Spielmann
Neustädter Str. 20
38723 Seesen

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Silvia Lux

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger/innen In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Alter von 18 - 70 Jahren

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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