In diesem Live-Onlineseminar Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu entwickeln. Es ist kein Kurs mit Schwerpunkt Bewegung. Ein besonderer Schwerpunkt ist die Vermittlung von Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung. Der Kurs ist für Versicherte mit Stressbelastungen gedacht, die Verfahren zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktionen erlernen möchten. Für Versicherte mit schweren Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Das Angebot richtet sich nach dem im Leitfaden genannten Präventionsprinzips: Palliativ-regeneratives-Stressmanagement. Im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
