In diesem IKT-basierten (Informations- und Kommunikationstechnologie) Live-Onlineseminar, eines Hatha Yoga Kurses für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung, lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem wird ein besonderer Schwerpunkt auf die Vermittlung von Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt, dies geschieht in kurzen Vorträgen und während der Yoga Praxis. Das Angebot läuft als Live Onlineseminar und richtet sich nach dem im Leitfaden genannten Präventionsprinzips: Palliativ-regeneratives-Stressmanagement. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
