Du möchtest Yoga kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen? In diesem Kurs erwartet dich eine sanfte Hatha-Yoga-Praxis, die Schritt für Schritt angeleitet wird. Mit klaren Asanas (Körperübungen), Atemtechniken und kurzen Entspannungs- und Meditationseinheiten stärkst du deinen Körper, förderst Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und lernst, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Der Kurs unterstützt dich dabei, dein körperliches und mentales Wohlbefinden nachhaltig zu fördern – in deinem eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck.
