PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-V2Q6HG
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anja Masbaum
In diesem 10 wöchigen Hatha Yoga Kurs lernen die Teilnehmer verschiedene Körperstellungen/Asanas, Übungen im flow/Sonnengrüße, Atemübungen und Entspannungstechniken. Sie werden angeleitet ihren Körper besser wahrzunehmen und somit besser zu unterstützen. Leichte bis mittelschwere Dehnungen kräftigen und dehnen den Körper. die Atmung wird gleichmäßiger und die anschließende Entspannung fällt leichter. Es werden Information zur besseren Stressbewältigung und Stressvermeidung vermittelt.
Versicherte ab einem Alter von 18 Jahren mit erhöhter Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Reduktion der Stressbelastung erlernen möchten, können durch das Praktizieren und Üben von Hatha Yoga eine bewährte Entspannungsmethode erlernen. Das regelmäßige Praktizieren von Hatha Yoga hilft im Alltag entspannter zu agieren. Die Teilnehmer werden so angeleitet und motiviert, dass sie Hatha Yoga auch alleine praktizieren können.
Barrierefreies Kursangebot: Nein