PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3EK3HX
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 104 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 24 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Silke Schilling
Der Kurs Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger beinhaltet verschiedene Körperübungen (Asanas) z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Es werden weiterhin Atemübungen und Entspannungstechniken erlernt, um die Achtsamkeit für das Körperbewusstsein zu intensivieren und somit mehr Entspannung und Lebensfreude im Alltag zu erreichen. Der Kurs besteht aus 8 Einheiten mit jeweils 90 Minuten.
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen sowie Menschen mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein