Wörtlich übersetzt heißt Yoga Einheit, oder auch Harmonie. Es ist ein Jahrtausende altes indisches Übungs- und Philosophiesystem um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die persönliche Entwicklung zu fördern. Yoga ist so individuell wie die Anzahl derer die Yoga praktizieren. Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Yogaweg im Westen und beinhaltet ein komplexes Übungssystem in einer Stunde vereint: Atemübungen wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Körperstellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Enstpannungsübungen lösen Stress und tief sitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und tiefgehender Regeneration. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives denken hilft die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen. In diesem Kurs begleite ich Sie auf ihren individuellen Yogaweg und bringe Ihnen die Grundzüge des Yoga näher
