PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-UZKH7E
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ina Nitsche
In diesem 10- wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die versicherten Teilnehmer verschiedene Körperhaltungen,Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. In diesem Zusammenhang werden Informationen über Stressvermeidung , Stressbewältigung und gesunde Lebensführung vermittelt.
versicherte Erwachsene mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreduktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein