PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-L7EJ6F
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ilona Ruschel-Schilling
Ziel: Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dienst der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Inhalt: Gründliche Einführung ins Hatha-Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen), harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein