Dieser 8-wöchige Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung" richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse. Sie lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Im Laufe des Kurses verbessern Sie so Ihre Körperwahrnehmung, entwickeln physische als auch geistige Kraft, schulen Ihre Beweglichkeit sowie Ihre Koordination. Verschiedene Klangelemente werden eingebaut, welche das Entspannungserlebnis abrunden. Damit Sie auch langfristig in Ihrem Alltag profitieren werden Informationen über selbstständige Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
