PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-YFZLUP
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 125 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 45 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Diana Heße
In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga, in den Bereichen der Asanas - Körperübungen, des Pranayama - Atemübungen, sowie der Yogaphilosophie und Meditation. Ziel des Kurses ist es, über die sanfte Mobilisierung und Kräftigung des Körpers den Geist zu entspannen. Eine neue Körperwahrnehmung zu erlangen und so stressfreier, achtsamer und letzendlich entspannter im Alltag sein zu können.
Versicherte die unter Stressbelastungen und Bewegungsmangel leiden. Hatha Yoga ist ein Verfahren zur Regulation und Dämpfung der Stressreaktionen und ein Wiedererlangen von Mobilität und Flexibilität. Dessen regelmäßige Anwendung zu somatischer und psysischer Erholung und Regeneration führt. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychologischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage