PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-U4QESG
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
helene engelbach
Dieser Präventionskurs dient zur Stressbewältigung und Entspannung. Er beinhaltet Entspannungstechniken, Atemübungen, Meditationen/Körperwahrnehmungen und Asanas welche dazu dienen sich hinterher besser Entspannen zu können, muskuläre Verspannungen zu lösen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Grundlage von diesem Kurs bilden Asanas und Entspannungstechniken aus dem Hatha-Yoga. Die körperliche Anstrengung ist leicht bis moderat.
Teilnehmer/inn/en, die diesen Kurs besuchen, leiden unter erhöhtem Stress und denen daraus resultierenden Problematiken wie z.B. Rückenschmerzen oder Verspannung der Muskulatur (v.a. Schulter- und Nackenmuskulatur). Die Teilnehmer/inn/en möchten Entspannungsmethoden und Hatha Yoga erlernen um einen beseren Umgang mit ihrem Stress zu erlernen und es in ihren Alltag zu integrieren. Die Teilnehmer/inn/en sind im Alter von 18-69 und jeden Geschlechts.
Barrierefreies Kursangebot: Ja