PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-LF5KHE
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Margarita Schubert
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen und wiederholen die Teilnehmer verschiedene Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnemung zu verbessern, Kraft, Dehnungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden die Übungsmöglichkeiten für Zuhause besprochen und durchgeführt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der schweren Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein