PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5C89V5
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anett Weißbecker
Der Hatha-Yoga-Kurs vermittelt grundlegende Techniken, um körperliche und mentale Spannungen zu reduzieren, die Beweglichkeit zu fördern und die innere Balance zu stärken. Durch achtsame Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungseinheiten lernen die Teilnehmer:innen, Stress im Alltag besser zu bewältigen und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene (ab 18 Jahren) mit erhöhter Stressbelastung, die präventiv etwas für ihre körperliche und psychische Gesundheit tun möchten und Methoden zum Besseren Umgang mit Stress (Stressbewältigung) erlernen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Barrierefreies Kursangebot: Nein