PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-T55KG7
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nicole Brinkmann
In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung, lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werdne auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Die Zielgruppe sind Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der aktuen Stressreaktion erlernen und über dessen regeläßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürften psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindizierend. Die Zielgruppe leidet oftmals unter dauerhaften Stress-Symptomen wie bspw. Kopf,- Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen, chronische Müdigkeit und Erschöpfung um nur einige zu nennen. Dauerhafter und belastender Stress schaden Körper und Seele und können Stressfolgeerkrankungen auslösen. Entspannung bildet die Grundlage des Yoga und hilft der Zielgruppe die Belastungen gezielt zu Dämpfen und dauerhaft entgegenzuwirken.
Barrierefreies Kursangebot: Nein