PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-13GKQ4
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 119 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 39 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Simona Braune
Hatha ist der umfassende Begriff für alle körperlich orientierten Varianten. Die Schwerpunkte liegen sowohl in der Herausbildung der körperlichen Geschmeidigkeit und vitalen Kraft als auch in Entspannungs- und Streßbewältigungstechniken. Die jeweilige Kursstunde basiert unter anderem auf Übungen zur Erwärmung von Muskeln und Gelenken (kriya), Haltungsgeleiteten körperlichen Übungen (asana), Atemgeleiteten Übungen ( pranayama), Meditationstechniken (dharana), Entspannungsphasen (dhyana).
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert
Barrierefreies Kursangebot: Nein