Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Name: Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Location: Yogapraxis Julia Pelikan

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-VM6L7A

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Yogapraxis Julia Pelikan
Rotkehlchenstr. 77
39110 Magdeburg

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Julia Pelikan

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten zu je 90 Minuten. Es erfolgt eine Einführung in die Thematik des Hatha Yoga. Erlernt werden Entspannungstechniken zum Stressabbau, einfache Körperübungen (Asanas) zur Entwicklung von Muskelstärke und Flexibilität, Körperbewußtsein, Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Flexibilität der Wirbelsäule, Atemübungen für mehr Vitalität und meditative Übungen zur Stressreduktion.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Minderung der akuten Stressreaktion erlernen wollen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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