PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-B1MYU9
12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Julia Pelikan
Der Kurs umfasst 12 Kurseinheiten zu je 90 Minuten. Es erfolgt eine Einführung in die Thematik des Hatha Yoga. Erlernt werden Entspannungstechniken zum Stressabbau, einfache Körperübungen (Asanas) zur Entwicklung von Muskelstärke und Flexibilität, Körperbewusstsein, Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Flexibilität der Wirbelsäule, Atemübungen für mehr Vitalität und meditative Übungen zur Stressreduktion.
Menschen mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Minderung der akuten Stressreaktion erlernen wollen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage