Was ist Yoga? Säulen des Yoga. Aufbau einer Yogastunde: Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), Vorübungen, Aufwärmen, Asanas (Yogaübungen), Tiefenentspannung, Meditation/ Positives Denken, Abschlussbesprechung.
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-9UFFYT
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 80 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 8 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ingrid Keßler
Was ist Yoga? Säulen des Yoga. Aufbau einer Yogastunde: Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), Vorübungen, Aufwärmen, Asanas (Yogaübungen), Tiefenentspannung, Meditation/ Positives Denken, Abschlussbesprechung.
Beschreibung der Zielgruppe: Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein