PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ZMGKT8
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Gabriele Gabriele Grahl-Ziem
In diesem 10wöchigen Hatha-Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger liegt der Schwerpunkt auf Entspannung. Die Teilnehmer lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken damit sich Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern und sich Bewegungsfreude entwickeln kann. Die Vermittlung von Informationen zur Stressvermeidung und -bewältigung runden das Programm ab.
Der Kurs richtet sich an Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der aktuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erhohlung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen nicht geeignet.
Barrierefreies Kursangebot: Nein