PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-655DR1
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Isabel Hronik
Der Hatha Yoga Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Ziel ist es, durch bewusste Atemübungen, Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken die Flexibilität, Kraft und das Wohlbefinden zu fördern.
Gesunde Versicherte ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die Bewegungsmangel aufweisen oder ihre Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden durch regelmäßige, präventive Bewegung verbessern möchten. Versicherte mit erhöhter Stressbelastung, die unter erhöhten Stresssymptomen leiden und eine gezielte Entspannungsmethode erlernen möchten, um ihre Stressreaktionen zu reduzieren und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Die regelmäßige Anwendung führt zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration. Die Anleitung durch einen erfahrenen Yogalehrer im Hatha Yoga Präventionskurs hat sich bewährt, um den Transfer dieser Entspannungsmethode in den Alltag gelingen zu lassen, damit die/der Versicherte die Übungen später auch alleine praktizieren kann.
Barrierefreies Kursangebot: Nein