Menschen, die durch Entspannungs- und Dehnübungen dem Alltagsstress und den persönlichen Stresssymptomen begegnen möchten. Hatha Yoga ist ein vielseitiges Übungssystem für Körper und Geist. Als Entspannungsverfahren genutzt, dient es u.a. der Förderung der Fähigkeit Stress abzubauen und einen schnelleren Übergang von Anspannung in die Entspannung zu ermöglichen/zu erlernen. Zu diesem Zweck werden Muskeldehnungen in den Körperhaltungen, sowie Atem-, Konzentrations- und Visualisierungsübungen eingesetzt. Die im Konzept beigefügten Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form vonn Verlinkungen/Empfehlungen dienen zur optionalen Information und sind nicht Bestandteil des Präventionskurses.
