In diesem IKT-basierten (Informations- und Kommunikationstechnologie) Live-Onlineseminar mit dem Schwerpunkt Entspannung, lernen die Teilnehmer:innen verschiedene Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem wird ein besonderer Schwerpunkt auf die Vermittlung von Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt - dies geschieht in Vorträgen und während der Yoga Praxis. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Während des Kurszeitraums wird eine fachliche Betreuung gewährleistet. Der Kurs ist für Versicherte mit Stressbelastungen gedacht, die Verfahren zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktionen erlernen möchten. Für Versicherte mit schweren Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
