PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-C426R1
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 170 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 90 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Beatrice Göritz
In diesem Kurs werden die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga theoretisch erklärt und praktisch geübt. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, wie z.B. Atemübungen, Tiefenentspannung, positives Denken, Üben der Asanas. Die einzelnen Kurstermine bauen aufeinander auf und ergänzen einander. Sie bilden daher eine Grundlage für die weiterführende eigene Yogapraxis.
Stress als Dauersyndrom unserer modernen Gesellschaft kann krank machen und vorzeitiges altern bewirken. Yoga ist in diesem Zusammenhang eine wirksame Möglichkeit um Stress zu zu erkennen und zu reduzieren. Durch eine Änderung der körperlichen und geistigen Haltung wird einer ungesunden Entwicklung vorgebeugt. Der Kurs richtet sich an Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung finden möchten, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stress Folgen zu vermeiden,. Teilnehmer ohne Vorkenntnisse aller Altersgruppen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage