Es handelt sich um ein Programm zur Bewältigung von Stress und die dadurch induzierten psychosomatischen Symptome wie Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen, muskuläre Verspannungen und Dysbalancen, Gelenkprobleme, Atembeschwerden, Unruhezustände oder chronische Müdigkeit. Entspannung und Bewegung spielen bei der Behandlung und Vorbeugung von Stress eine zentrale Rolle. So rückt Yoga als Methode zur Behandlung und Vorbeugung von Stress in den Fokus.Die Körperwahrnehmung wird durch die Yogapraxis verbessert, was essentiell bei der Feststellung und Behandlung von Dysbalancen und Spannungen im Rücken ist. Phasen des Nachspürens, entschleunigen, fördern die Regeneration und trainieren unsere Achtsamkeit.
