PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-SFKAUH
9 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 153 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 73 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Larissa Gaertner
Dieser Kurs wird angeboten, um die Versicherten zu unterstützen, Krankheitsrisiken möglichst frühzeitig vorzubeugen und ihre gesundheitlichen Potenziale und Ressourcen zu stärken. Um die angestrebten Ziele (Stressabbau + Entspannung) dieses Hatha Yoga Präventionskurses zu erreichen, werden verschiedene Entspannungstechniken gelert, wie die progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereise etc..
Zielgruppe sind die gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, alle die sich für eine sanfte Prävention und gesunde Lebensweise interessieren und Übungen gegen Stress erlernen wollen. Der Kurs soll Versicherte dazu befähigen und motivieren, sich gesundheitsförderlich im Alltag zu verhalten und Zuhause üben.
Barrierefreies Kursangebot: Nein