Hatha-Yoga unterstützt auf gesunder Weise unseren Körper, Geist und Atem im Einklang zu bringen. Dies führt zu Entspannung und Stressabbau. Yoga hilft im eigenen Rhythmus zu bleiben, ein gesundes Körperbewusst sein zu erhalten und sich mit der eigenen Kraftquelle zu verbinden. Hatha- Yoga bietet eine körperliche Balance, fördert eine gesunde Atmung und hilft Körper und Geist zu entspannen. Im Rhythmus mit der Atmung werden einzelne Köperhaltungen (Asanas) praktiziert. Die positiven Wirkungen sind Kraft, Flexibilität und Entspannung. Hatha-Yoga steuert somit Stresssymptomen und Energiemangel entgegen. In diesem Kurs erfahren Teilnehmer wissenswertes über die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung und wie sie diese in ihren Alltag integrien können.
