PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-T9SDKY
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Susanne Schubert
Zu einer Hatha Yoga Stunde gehören, entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen (Asanas), verschiedene Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Diese Kombination fördert Flexibilität und Geduld und hilft den Körper, die Muskeln und den Geist zu stärken und auszurichten.
Versicherte mit Stressbelastung, die lernen wollen damit sicherer und Gesundheitsbewusster umzugehen, um potentiell Behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.(z.B. familiäre, berufliche Überlastung, Schichtarbeit) Versicherte mit Stressbelastung, die Techniken zur Dämpfung der Stressreaktion erlernen und diese regelmäßig anwenden, um wirksamere Erholung und Regeneration zu finden. Versicherte ohne aktuelle Stressbelastung zur Prävention. Versicherte mit psychosozialen Belastungen (z.B. Arbeitslosigkeit, Gewalterfahrung)
Barrierefreies Kursangebot: Ja