PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-GD1C7R
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Kristin Weiß
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Entspannungstechniken, für ihr Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Versicherte mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten, können durch das regelmäßige Üben von Hatha Yoga dafür eine wirksame Entspannungsmethode lernen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Unser Yogastudio bietet eine einladende, helle und geräumige Atmosphäre. Mit viel Liebe zum Detail schaffen wir einen Ort der Ruhe, an dem du dich voll und ganz auf deine Praxis einlassen kannst. Wir bieten Yogakurse für alle Altersklassen und Geschlechter – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Unsere Kurse sind individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und ermöglichen eine ganzheitliche Entwicklung von Körper und Geist.