Der Ansatz im Yoga, eines uralten Übungsweges, ist ganzheitlich. Verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen. Atemübungen stärken die Atemorgane und sorgen für mehr Energie, Körperwahrnehmung und bewusstes Entspannen. Die Meditation am Ende der Yogapraxis entspannt und beruhigt den Geist, schult die Achtsamkeit und lehrt uns, wieder mehr auf uns selbst zu achten, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
