Schritt für Schritt werden die klassischen Yogastellungen vorgestellt und genau angeleitet. Als Vorbereitung und zum Ankommen biete ich den Teilnehmern eine kurze Entspannung an , so dann folgen Dehn- und Lockerungsübungen. Um die Körperwahrnehmung weiter zu fördern, werden die Atem- und die Yogastellungen miteinander in Verbindung gebracht. Zur Abrundung der Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung. Zusätzlich wird ein kleiner Vortrag mit wissenswerten Themen rund um Yoga gehalten. Es besteht zu Beginn und zum Abschluß der Stunde die Möglichkeit Fragen zu stellen für die Teilnehmer.
