In diesem zehnwöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger erlernen die Teilnehmer grundlegende Kenntnisse für eine gesunde und achtsame Ausrichtung in den verschiedenen Körperübungen, Atemübungen sowie Möglichkeiten zur tiefgreifenden Entspannung. Das bewusste Zusammenwirken aus Atem und Bewegung verbessert die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit, stärkt und dehnt die gesamte Muskulatur und entspannt ganzheitlich. Der Kursinhalt kann später problemlos selbstständig in den Alltag integriert werden.
