Der Kurs richtet sich an Personen, die erste Erfahrungen mit der Methode des Hatha - Yoga sammeln wollen, als auch an Übende die bereits mit der Methode des Hatha- Yoga in Berührung gekommen sind. Den TeilnehmerInnen werden Grundlagen des modernen Hatha - Yoga vermittelt. Sie erleben Grundprinzipien (z.B.Sanftheit im Üben, Konkurrenzlosigkeit) und Grundhaltungen (z.B. klassische Asanas) des Yoga. Es wird gezielt und speziell auf den Unterrichtschwerpunkt vorbereitet. Bewegungsfolgen und Übungen ( spezielle Muskelgruppen z.B. ) werden im Sinne vom Leichten zum Schweren ausgeführt.
