Der Kurs richtet sich an Personen, die erste Erfahrungen mit der Methode des Hatha Yoga sammeln wollen, als auch an Personen, die bereits mit der Methode des Hatha Yoga in Berührung gekommen sind. Den TeilnehmerInnen werden Grundlagen des modernen Hatha Yoga vermittelt. Sie erleben Grundprinzipien (z.B. Sanftheit im Üben, Konkurrenzlosigkeit) und Grundhaltungen (z.B. klassische Asanas) des Yoga. Es wird gezielt und speziell auf den Unterrichtsschwerpunkt vorbereitet. Bewegungsfolgen und Übungen (spezielle Muskelgruppen z.B.)werden im Sinne vom leichten zum schweren ausgeführt.
