Der Kurs richtet sich an Personen,die erste Erfahrungen mit der Methode des Hatha - Yoga sammeln wollen, als auch an Übende, die bereits mit der Methode des Hatha - Yoga in Berührung gekommen sind.Den TeilnehmerInnen werden Grundlagen des modernen Hatha - Yoga vermittelt. Sie erleben Grundprinzipien(z.B. Sanftheit im Üben, Konkurrenzlosigkeit) und Grundhaltungen (z.B. klassische Asanas)des Yoga. Es wird gezielt und speziell auf den Unterrichtsschwerpunkt vorbereitet. Bewegungsfolgen und Übungen (spezielle Muskelgruppen z.B. ) werden im Sinne vom Leichten zum Schweren ausgeführt.
