Pro Age Yoga, ein Kurs für yogainteressierte Senioren und Seniorinnen, die Freude an einer achtsamen, stärkenden Übungspraxis haben. Yoga fördert die mentale Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft. Yoga schafft außerdem Impulse für ein körperliches und seelisches Gleichgewicht. Stressbelastungen können dabei reduziert werden. Sie lernen effektive Methoden kennen, mit denen sie bewusst zu innerer Ruhe finden, um ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken. Jeder Teilnehmende wird unterstützt, nach seinen individuellen Möglichkeiten zu praktizieren und sich weiterzuentwickeln.
