In dem Kurs „Hatha Yoga Flow sanft“ lernen Sie eine Entspannungsmethode, um Stress im Körper abzubauen und stressigen Situationen entspannter begegnen zu können. Hatha Yoga wirkt sich in vielfacher Weise positiv auf Ihren Körper aus. Besonders hervorzuheben ist die entspannende Wirkung auf den ganzen Organismus. Die Wahrnehmung des Körpers wird verbessert und Geist und Nervensystem werden beruhigt. Durch Atemachtsamkeit können Sie sowohl in den fließenden Sequenzen als auch in den ruhenden Positionen wunderbar entspannen. Atemübungen bzw. Meditationen und eine angenehme Endentspannung runden die Stunden ab. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil dieses Präventionskurses.
