PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-9KHNMJ
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 210 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 130 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Laura Paulini
Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren, um vom Kopf ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, sanft kräftigen und bewusste, tiefe Entspannung sowie Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an berufstätige Menschen, die einer erhöhten Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) ausgesetzt sind sowie an Menschen, die durch Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind und eine effektive Form des Stressabbaus kennenlernen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein