Yoga dient der Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Yoga verhilft zu mehr Körperbewusstsein, Wohlbefinden und innerer Ruhe. Hatha-Yoga hat eine regulierende und ganzheitliche Wirkung auf das Nervensystem sowie auf den Herzkreislauf. Anspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird kräftiger und der gesamte Körper findet zu mehr Beweglichkeit. Unser Yoga-Kurs eignet sich für alle Altersstufen und Lebenslagen. Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf und richten sich nach dem Stand der Teilnehmer. Die klassischen Haltungen (Asanas) können in vielfältigen Variationen erlernt und erfahren werden. Ein Hatha Yoga Flow verbindet alle Elemente des Hatha Yoga dynamisch. Eine Stunde besteht aus Sonnengrüßen, verschiedenen Hatha Yoga Übungen und Savasana, der Endentspannung. Dadurch werden die Übungen aus dem Hatha Yoga intensiviert.
