Dieser Yogakurs verbindet Asanas, Atemübungen und Entspannung, um Haltung, Beweglichkeit und Balance zu fördern. Die Praxis stärkt den Körper, gleicht muskuläre Dysbalancen aus und schafft mentale Klarheit sowie innere Ruhe – ideal zur Stressreduktion und Förderung vegetativer Regeneration. Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die lernen möchten, Stressreaktionen gezielt zu regulieren und über regelmäßige Anwendung zu tiefer Erholung und Regeneration zu finden. Du wirst systematisch in die Praxis des Hatha Yoga eingeführt, erhältst einen Einblick in verschiedene Yogastile, übst Grundhaltungen wie den Sonnengruß und lernst, Deinen Atem bewusst einzusetzen. Die Übungen stärken das Immunsystem, verbessern die Stressresistenz und fördern ganzheitlich Deine Balance.
