In dieser Hatha Yoga Kompakt Woche Kurs von 12x60 Min. für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Die Übungen integrieren ebenfalls Elemente aus dem Faszien Yoga. Außerdem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe von mind. 6 bzw. max. 10 TeilnehmerInnen statt.
