PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-1HMYK1
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 280 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 200 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nicola Skop
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Die Übungen integrieren ebenfalls Elemente aus dem Faszien Yoga. Darüber hinaus werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Ja