In diesem Kurs erlernen und pratizieren die Teilnehmer die Grundlagen des Hatha-Yoga mit seinen Anteilen Asanas(Bewegungen), Pranayama (Atmung) und Entspannung/Meditation. Der Kurs ist steigernd aufgebaut, Ziel ist es, entspannt und bewegt des Alltag zu leben. Im Verlauf des Kurses lernen wir die für das Hatha Yoga essentiellen energetischen Schaltzentren (Chakren) kennen und finden für jedes Chakra eine spezielle Übung des Hatha Yoga.
