Bei dem von uns ausgeschriebenen Kursangebot im Präventionsfeld "Förderung von Entspannung (Palliativ-regeneratives Stressmanagement)" handelt es sich um eine in sich abgeschlossene Unterrichtsreihe von acht Einheiten a60 Minuten. Im Fokus steht das Erlernen einer aktiven Entspannungsmethode und ihrer Anwendung im Alltag. Der Unterricht findet zu einem festen Termin einmal wöchentlich statt, wobei die einzelnen Stunden sukzessive aufeinander aufbauen. Der Kurs ist sowohl für Jugendliche die Neueinsteiger als auch für Teilnehmer, die bereits erste Erfahrungen im Yogabereich gesammelt haben, geeignet. Das Erleben des eigenen Körpers, die Wahrnehmung des Atems und die Beobachtung des Geistes in Bewegung, Meditation und Entspannung fördern das physische und seelische Wohlempfinden der Jugendlichen. Die positiven Wirkungen dieser Prozesse bilden die Grundlage für einen entspannten Umgang mit sich selbst und auch mit äußeren Faktoren, der sich nach und nach im Alltag manifestieren wird.
