PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ZK8914
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Karina Fiedler
Der Hatha-Yoga Entspannungskurs vermittelt Entspannungsyogakörperübungen, verbunden mit Atemtechniken. Entspannungsreaktionen werden bewusst wahr genommen und die Teilnehmer lernen verschiedene Entspannungsverfahren selbstständig an zu wenden können die Körper- und Atemwahrnehmung verbessern. Dadurch können Stressreaktionen im Alltag besser reguliert werden Der Teilnehmer wird befähigt eine persönliche Entspannungsroutine zu entwickeln.
Erwachsene mit erhöhtem Stress- und Belastungserleben, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern möchten. Der Kurs richtet sich an körperlich und psychisch grundsätzlich gesunde Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Barrierefreies Kursangebot: Nein