Lernen Sie, durch Hatha Yoga und die dabei vermittelten Kursinhalte, Stresssymptome zu mindernd den Umgang mit körperlicher und seelischer Anstrengung besser zu meistern. Die zu Beginn jeder Klasse durchgeführte Meditation und das Erlernen der verschiedenen Pranayama Atemtechniken in Verbindung mit ruhiger an die körperlichen Befindlichkeiten angepasste Asana Praxis führt dazu, Gehirn und Körper aus dem gestressten und deregulierten Zustand zu führen und in Richtung Ruhe, Klarheit und inneren Frieden zu lenken.
