PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-1ZJLGX
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 108 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 28 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Christina Ischt
Hatha Yoga ist ein Yoga-Stil, bei dem körperliche Übungen im Vordergrund stehen. Durch eine Kombination aus speziellen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung trägt Yoga dazu bei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen führen zu seelischer Ausgeglichenheit, mehr Gelassenheit sowie Ruhe im Alltag und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Darüber hinaus werden Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers gesteigert und muskuläre Verspannungen gelöst.
Gesunde Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt sind und mit Hatha Yoga Möglichkeiten der Entspannung erlernen möchten. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Barrierefreies Kursangebot: Nein