Yoga ist einen Weg zur Selbsthilfe, auch in stressigen Phasen aufrecht und gelassen zu bleiben. Im Kurs lernen wir die Grundstellungen des Hatha Yoga sowie Atem-/Entspannungstechniken kennen. Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer mit & ohne sportliche Kenntnisse, die mittels Yoga Stress und Bewegungsmangel abbauen wollen. Diese Entspannung zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen/zu reduzieren. Er verhilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und die innere Ruhe wiederzufinden. Er dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Die wichtigen 5 Säulen, ganzheitliche Körperbewegung, Atmung, Entspannung, positive Einstellung und Meditation werden im Kurs praktiziert und die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert und somit das Immunsystem gestärkt. Am Ende können die Teilnehmer ihr ganz eigenes Yogaprogramm auch zu Hause anwenden.
